艾灸到底有什么功效? 不啻驱寒, 这5大公正让你出东谈主预料

艾灸算作中医传统疗法之一，已稀有千年历史。好多东谈主认为艾灸仅仅用来驱寒的，其实它的功效远不啻于此！今天咱们就来揭秘艾灸的5大神奇功效，让你重新意识这项迂腐而神奇的养生要道。

1. 温经通络，缓解难过

艾灸通过温热刺激穴位，大约灵验促进气血入手，运动经络。关于常见的肩颈酸痛、腰腿难过、关节炎等王人有很好的缓解作用。极度是关于办公室久坐东谈主群，按期艾灸不错留神和改善多样慢性难过问题。

2. 转念免疫，增强体质

当代推敲发现，艾灸大约刺激东谈主体免疫系统，进步白细胞活性，增强机体违犯力。往往艾灸的东谈主伤风次数显着减少，关于过敏体质、易疲倦东谈主群也有很好的保养服从。

3. 改善消化，保养脾胃

艾灸中脘、足三里等穴位不错促进胃肠蠕动，改善消化不良、胃胀、泻肚等问题。关于当代东谈主常见的脾胃苍老、食欲颓靡有很好的保养作用，还能匡助改善养分接纳。

4. 安神助眠，缓解压力

艾灸百会、涌泉等穴位大约转念神经系统，匡助缓慢身心。关于失眠、自尊、神经腐烂等当代常见问题有显赫改善服从。睡前合乎艾灸，能让你更快参加深度就寝景象。

5. 好意思容养颜，减速苍老

艾灸能促进面部血液轮回，改善肤色暗千里、色斑等问题。同期通过转念内分泌，还能减少痘痘、粉刺等皮肤问题。恒久坚抓艾灸的东谈主，皮肤景象时常比同龄东谈主愈加年青有光线。

艾灸虽好，但也要留神要道。初度尝试提倡在专科东谈主士开导下进行，妊妇、高热患者等稀疏东谈主群应严慎使用。艾灸后要预驻扎寒，幸免受凉，多喝温水匡助排毒。坚抓正确艾灸，让这项迂腐疗法为你的健康添砖加瓦！